大家知道如果患了弧臭，是一件恼人的事。弧臭不仅给旁人带来烦恼，还给自己造成心理压力和困扰，对生活、学习及工作等造成较大的影响。那么预防弧臭的方法有哪些呢？下面来为大家介绍一下。

　　预防弧臭的方法如下：

　　一、养成良好的卫生习惯

　　要做到勤洗澡、勤换衣服，先从自身卫生方面做起。每天可用中性皂清洗大汗腺比较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯，也可局部搽冰片、滑石粉、西施兰露等，减少汗腺的分泌。尤其是腋下要保持清洁干燥，出汗的时候应尽早擦拭，以免加重气味。

　　二、注意饮食习惯

　　要多注意饮食方面和气候方面的变化等。弧臭的出现一般在南方和新疆、内蒙人居多，因为这直接和当地的饮食方式和气候有较大的直接关系，患者还应该戒烟酒，减少刺激性现象的发生等。

　　三、多吃水果蔬菜

　　多吃蔬菜、水果、冬瓜、苦瓜、马兰头、赤豆等食物，在日常生活中少进食生鲜类食物，以清淡的素食为主，不吃或尽量少吃洋葱、大蒜、辣椒、芥末、火锅、鱼鲜、高蛋白食物，要以谷物为主。

　　四、不要吃油菜

　　弧臭患者不宜食用油菜。油菜在多种本草书上均载本品为发物，因此痧痘、孕早期妇女、眼疾、小儿麻疹后期、疥疮、弧臭等慢性病患者要少食。

　　五、少接触刺激性强的食物

　　比如酒、咖啡、可可等，因为这些物质对皮肤粘膜有润泽性，尤其是酒，加容易加重弧臭。

　　六、穿宽松透气的衣服

　　尽量穿宽松、透气的衣服，以增加汗液的蒸发，如果用较厚的衣服掩盖气味，往往适得其反。

　　七、香水掩盖不了气味

　　不要企图用香水掩盖气味，出汗后，汗液的味道与香水的气味混合在一起，气味会加难闻、刺鼻。

　　八、使用碱性肥皂

　　可用碱性肥皂清洗腋下，减少细菌滋生。不要等到已经出汗的时候，才使用止汗剂或爽身粉，这样往往达不到效果。

　　九、减少运动量

　　适当减少运动量，这样可以避免腋下出现太多汗液，可以减少细菌滋生和不饱和脂肪酸的形成。

　　十、良好的精神状况

　　保持良好的精神状况，不要过于紧张或恐惧，这样往往会导致病情加重。

　　通过上述的介绍，希望对大家能有所帮助，多弧臭知识，请客服：zsyh4